Первое
Боннский суп для похудения
Кто не хочет питаться правильно и одновременно худеть? В этом помогает знаменитый рецепт бонского супа для похудения. Всего за одну неделю вы можете потерять 3-5 кг, при условии, что вы пьете много воды в течение дня, и этот суп является основой вашего ежедневного рациона.
Содержание статьи:
Ингредиенты
- 6 луковиц.
- 6 средних помидоров (можно заменить банкой помидоров в собственном соку);
- 0,5 кг белокочанной капусты (можно заменить пекинской, брюссельской или цветной);
- 2-3 болгарских перца ху;
- Большое количество зелени сельдерея (можно заменить корнем сельдерея);
- Небольшой пучок петрушки;
- Соль, перец.
Рецепт приготовления блюда:
- Помидоры вымыть и нарезать мелкими кубиками, капусту нашинковать (цветную вымыть и разобрать на мелкие соцветия). Очистите и нарежьте лук, нарежьте кубиками; вымойте и очистите от семян перец, нарежьте его небольшими кусочками. Очистите и нарежьте корень сельдерея.
- Смешайте капусту, лук, помидоры, перец, корень сельдерея и температуру воды до верха, полностью покрывая овощи. Увеличьте нагрев и доведите суп до кипения.
- Готовьте овощной бульон на среднем огне около 10 минут, убавив огонь до минимума и накрыв кастрюлю крышкой (не полностью, оставьте щели на пару). Доведите до слабого кипения под крышкой и готовьте боннский суп еще 10-15 минут. В конце добавьте соль, перец и специи по вкусу и перемешайте.
- Промойте зелень сельдерея с петрушкой, высушите и нарежьте, добавьте в готовый суп и доведите до кипения в течение 30 минут. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и оставьте на 10-15 минут. Снимите крышку, перелейте суп в тарелку и подавайте. Идите и наслаждайтесь!;
