Диетические котлеты из индейки

Это рецепт котлет для правильного, низкокалорийного питания, и даже те, кто не сидит на диете, могут с удовольствием их есть.

Содержание статьи:

• Ингредиенты
• Рецепт приготовления блюда:
• НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Котлеты из ИНДЕЙКИ. Котлеты ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.

Ингредиенты

• 500 грамм филе индейки;
• 1 луковица (фиолетовая);
• 1 морковь;
• 1 болгарский перец;
• Небольшой пучок укропа;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• 30 мин. Турмерик;
• Соль, перец.

Рецепт приготовления блюда:

1. Очистите и нарежьте лук, промойте зелень и нарежьте.
2. Очистите и натрите морковь на мелкой терке.
3. Вымойте перцы, выньте плодоножку, очистите от семян и удалите перегородки. Нарежьте мякоть небольшими кубиками.
4. Пропустите филе индейки через мясорубку.
5. Соедините в миске курицу, оливковое масло, овощи, зелень, специи, соль и перец. Тщательно все перемешайте и несколько раз проведите по дну миски (соберите руками в миску, постучите по дну и снова соберите).
6. Разделите полученное рубленое мясо туркида на одинаковые по размеру кусочки и выложите на тарелку, смазанную растительным маслом.
7. Поместите котлеты на дно двойного котла, доведите воду до кипения и приготовьте блюдо из пары индеек.
8. Готовые котлеты из индейки выньте из двойного котла и подавайте к столу горячими.
9. Идите и наслаждайтесь едой!;

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Котлеты из ИНДЕЙКИ. Котлеты ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.