Диетический овощной салат с куриной грудкой

диетический, овощной
Предлагаю вашему вниманию легкий диетический салат из отварного куриного филе, свежих огурцов и зеленого консервированного горошка.


Ингредиенты:

  • грудка куриная 200 г.
  • помидоры 1 шт.
  • огурец 1 шт.
  • соус соевый 1 ст.л.
  • чеснок 1 зубчик
  • перец чёрный молотый
  • масло оливковое
  • салат листовой
  • соль


Приготовление:

  1. Нарезать сырую куриную грудку кусочками маленькой величины, посолить. Перемешать соевый соус с давленым чесноком, замариновать в смеси куриное мясо в течение 20 мин..
  2. Обжарить курицу на сковороде на сильном огне до появления корочки, с двух сторон. Листья салата промыть и просушить, порвать руками. Свежий огурец нарезать полукольцами, помидоры – произвольно.
  3. Все овощи и зелень перемешать, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, перемешать и положить сверху кусочки курицы. Диетический овощной салат с куриной грудкой подать к столу.

Совет

Дополнительно в таковой салат возможно положить белые домашние сухарики. Делать это необходимо перед подачей, дабы они опоздали размокнуть.

Салат с куриной грудкой и овощами в соевом соусе

Мой диетический салат для похудения из куриной грудки и яиц



Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив