Салат с курицей и кукурузой — рецепт приготовления и полезные свойства
Салат с курицей и кукурузой — это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить в любое время года. Он идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также может быть отличным выбором для праздничного стола.
Содержание статьи:
Основными ингредиентами этого салата являются сочная куриная грудка, сладкая кукуруза и свежие овощи. Комбинация этих продуктов придает блюду насыщенный вкус и делает его полезным и сытным.
Для приготовления салата с курицей и кукурузой необходимо отварить куриную грудку и нарезать ее на небольшие кусочки. Затем добавить кукурузу, нарезанные огурцы, помидоры и зелень по вкусу. Приправить салат оливковым маслом, солью и перцем. Перед подачей можно посыпать салат тертым сыром или грецкими орехами для добавления текстуры и аромата.
Классический салат с курицей и кукурузой
Ингредиенты:
— Куриная грудка — 2 штуки
— Кукуруза — 1 банка
— Огурец — 1 штука
— Помидор — 2 штуки
— Зеленый лук — 1 пучок
— Майонез — по вкусу
— Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Куриные грудки отварить в подсоленной воде до полной готовности. Остудить и нарезать мелкими кубиками.
2. Огурец и помидоры вымыть и нарезать кубиками.
3. Зеленый лук мелко нарезать.
4. Открыть банку с кукурузой и слить жидкость.
5. В большой миске смешать нарезанные ингредиенты: курицу, кукурузу, огурец, помидоры и зеленый лук.
6. Добавить майонез и посолить, поперчить по вкусу.
7. Тщательно перемешать все ингредиенты, чтобы майонез равномерно распределился.
8. Салат можно украсить зеленью или нарезанными кольцами огурца.
Классический салат с курицей и кукурузой готов! Он отлично подойдет для любого повода и станет излюбленным блюдом вашей семьи. Приятного аппетита!
Вегетарианский салат с курицей и кукурузой
Ингредиенты:
Для приготовления вегетарианского салата с курицей и кукурузой вам понадобятся:
- 2 куриных грудки, отваренные и нарезанные на кубики
- 1 банка кукурузы
- 1 огурец, нарезанный тонкими полукольцами
- 1 морковь, натертая на крупной терке
- 1 пучок зеленого лука, нарезанный
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло для заправки
Приготовление:
1. В большой миске смешайте курицу, кукурузу, огурец, морковь и зеленый лук.
2. Посолите и поперчите салат по вкусу.
3. Полейте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.
4. Готовый вегетарианский салат с курицей и кукурузой можно подавать к столу.
| Пищевая ценность на 100 г: | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и кукурузой | 150 ккал | 10 г | 5 г | 15 г |
Вегетарианский салат с курицей и кукурузой — это прекрасное блюдо для легкого ужина или обеда. Он насытит вас полезными веществами, а также подарит приятный вкус и настроение.
