Четверг , 30 июня 2022

Диетический салат-коктейль с кальмарами

диетический, салат-коктейль, кальмарами

Увлекательное и неожиданное кулинарное решение – слоеный салат выложен в порционные прозрачные чашки. Блюдо выглядит уникально и пикантно на вкус.

Ингредиенты:

  • горошек зеленый 1 банка
  • сыр полутвердый маложирный 160 г
  • корнишоны 5 шт.
  • яйца 4 шт.
  • филе кальмара 2 шт.
  • йогурт натуральный 2 ст.л.
  • петрушка 1 пучок
  • перец
  • соль

Приготовление:

  1. Морепродукт отварить в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Измельчить кальмары посредством блендера вместе с заранее отваренными куриными яйцами. Один желток загрузить, он понадобится для украшения. Подлить натуральный йогурт, посолить, поперчить, добавить нежирный сыр.
  2. Раздельно измельчить консервированный зеленый горошек, без жидкости, перемешать с зеленью петрушки, йогуртом, корнишонами и сыром. Выложить обе смеси, белую и зеленую, в чашки, слоями. Украсить диетический салат-коктейль с кальмарами, оставшимся раскрошенным желтком и петрушкой.

Совет

По желанию верхний слой в чашках можно сделать белым или зеленым, белый посыпать рубленой петрушкой, зеленый – растертым желтком. Кроме этого из яйца можно вырезать ромашки или другие цветы.

Смотрите также

Салат с курицей, перцем и пекинской капустой

Салат из курицы с морковью и пекинской капустой. Такой салат понравится любителям легких диетических блюд. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.