Протеиновый рисовый пудинг

Простое блюдо, талантливое быстро утолить голод, и наряду с этим не нанести ущерб талии.

Ингредиенты:

• рис стремительного изготовление 100 г.
• протеин 30 г.
• яйца(белок) 1 шт.
• корица молотая

Приготовление: Крупу промыть в холодной воде, варить в течение 2 мин., воду слить. Яичные белки взбить с протеином и молотой корицей. Вместе смешать и печь в духовке в течение 10 – 15 мин..

Совет

При подаче пудинг можно украсить любыми ягодами и кусочками фруктов.

Лучший рецепт рисового пудинга от Юлии Высоцкой