Суббота , 13 августа 2022

Уникальный салат «Белковый»

уникальный, салат, белковый, творог

Белковый салат с курицей по Дюкану. Мясо птицы (в частности, курицы) является популярным продуктом при диетическом питании.
Ингредиенты:

  • грибы 180 г.
  • йогурт натуральный 100 г.
  • творог 100 г.
  • яйца 3 шт.
  • филе куриное 2 шт.
  • лук репчатый 2 головки
  • чеснок 2 зубчика
  • перец чёрный молотый
  • соль

Приготовление:

  1. На сухой сковороде обжарить лук в течение 1–2 минут. На сковородку у луку выложить порезанные шампиньоны и пожарить на громадном или среднем огне. Выложить грибы с луком на тарелку и дать остыть.
  2. Яйцо с двумя белками взбить вместе с солью, испечь на сухой сковороде блинчик. Готовый блин остудить и порезать на квадратики. Для заправки смешать творог с йогуртом, добавить перец, чеснок, соль.
  3. Куриное филе отварить, охладить его и порезать на кубики. К мясу добавить грибы с луком и блин. Заправить уникальный салат «Белковый» творожной заправкой и поставить в холодильник на несколько часов для пропитывания.

Вечерний салат для похудения

Смотрите также

Салат с курицей, перцем и пекинской капустой

Салат из курицы с морковью и пекинской капустой. Такой салат понравится любителям легких диетических блюд. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.